A jornada acadêmica para as mulheres nunca foi simples. Entre estudos, trabalho e vida familiar, o dia a dia pode parecer um verdadeiro malabarismo – e para quem é mãe, os desafios se multiplicam. A falta de tempo, o cansaço e a sobrecarga de responsabilidades levam muitas mulheres a interromper seus sonhos de formação.
Mas a boa notícia é que é possível equilibrar todos esses papéis sem abrir mão da sua trajetória acadêmica. Com planejamento, apoio e algumas estratégias, você pode seguir firme rumo ao seu diploma.
Tripla jornada: o impacto da sobrecarga nos estudos
Ser estudante, profissional, mãe, gestora do lar, filha, amiga… A lista de papeis que muitas mulheres desempenham é longa. Esse acúmulo de funções pode levar ao esgotamento físico e mental, dificultando o desempenho nos estudos.
Não é à toa que tantas mulheres acabam desistindo da faculdade. Uma pesquisa do Sesi e Senai, divulgada em 2023, revelou que cerca de 18% dos jovens entre 16 e 24 anos que não estão matriculados em instituições de ensino interromperam os estudos por gravidez ou responsabilidades com os filhos.
Além disso, as mulheres ainda enfrentam pressões sociais e expectativas culturais que, muitas vezes, tornam o caminho acadêmico mais desafiador. Mas como seguir estudando sem deixar de lado todas as outras responsabilidades?
Dicas para equilibrar estudos, trabalho e maternidade
Se você está nessa jornada e sente que precisa de um norte, algumas estratégias podem ajudar:
Organize sua rotina: Defina horários para estudar, trabalhar e cuidar da família. Use agendas, aplicativos de produtividade e listas de tarefas para otimizar seu tempo.
Aproveite pequenos intervalos: Momentos livres ao longo do dia podem ser usados para revisar conteúdos, assistir a videoaulas ou adiantar leituras.
Conte com uma rede de apoio: Não tenha medo de pedir ajuda a familiares e amigos. Delegar tarefas e criar um ambiente colaborativo em casa faz toda a diferença. E lembre-se: pedir apoio não é sinal de fraqueza. É importante tentar equilibrar os momentos de cuidado com o outro e consigo própria.
Busque flexibilidade nos estudos: Modalidades semipresenciais e EAD são grandes aliadas para quem tem uma rotina intensa. Muitas instituições, como a Wyden, oferecem formatos adaptáveis à realidade de cada estudante.
Cuide da sua saúde mental: O cansaço e o estresse podem ser inimigos do aprendizado. Reserve um tempo para você, mesmo que sejam poucos minutos por dia, para relaxar e recarregar as energias.
Você não está sozinha!
Se em algum momento a vontade de desistir passar pela sua cabeça, respire fundo e nunca duvide de você mesma: você é capaz! Muitas mulheres enfrentaram desafios semelhantes e conseguiram chegar lá. O mais importante é respeitar seu próprio ritmo e lembrar que cada conquista, por menor que pareça, é um passo a mais na direção dos seus sonhos.
A educação tem o poder de transformar vidas e abrir portas. Com planejamento, apoio e determinação, você pode equilibrar todas as suas responsabilidades e construir um futuro brilhante.