Reta final para o Enem

Veja dicas para se dar bem no exame!

As datas de realização das provas do Enem estão se aproximando e você já se preparou para o exame?

Confira dicas matadoras para todos os momentos até o dia tão esperado.

Medicina Preventiva: o que é?

Como estudar na reta final do Enem?

• Revise conteúdos que você tem mais dificuldade

• Refaça edições passadas, incluindo redações

• Faça simulados monitorando o tempo

Medicina Preventiva: o que é?

Como se preparar para o dia do exame?

Conheça o local da prova com antecedência

Programe a distância e o tempo para chegar ao local

Faça uma refeição leve antes da prova

Procure descansar na noite anterior

O nervosismo é faz parte da experiência humana quando estamos diante de uma situação de incerteza. Porém algumas estratégias de respiração podem ajudar nesses momentos. Confira a seguir!

Como controlar a ansiedade antes e durante a prova?

Passo 1: Inscrições e pagamento (caso não solicite isenção)

Alternando as narinas:  tampe uma narina inspirando pela outra; depois tampe a outra e expire pela primeira

Quadrada: inspire contando até três, segure o ar por mais três segundos e expire com a mesma contagem

Expiração alongada: expire pelo dobro do tempo que levou para inspirar

Estratégias de respiração para relaxar