Reta final para o Enem
Veja dicas para se dar bem no exame!
As datas de realização das provas do Enem estão se aproximando e você já se preparou para o exame?
Confira dicas matadoras para todos os momentos até o dia tão esperado.
Medicina Preventiva: o que é?
Como estudar na reta final do Enem?
• Revise conteúdos que você tem mais dificuldade
• Refaça edições passadas, incluindo redações
• Faça simulados monitorando o tempo
Medicina Preventiva: o que é?
Como se preparar para o dia do exame?
• Conheça o local da prova com antecedência
• Programe a distância e o tempo para chegar ao local
• Faça uma refeição leve antes da prova
• Procure descansar na noite anterior
O nervosismo é faz parte da experiência humana quando estamos diante de uma situação de incerteza. Porém algumas estratégias de respiração podem ajudar nesses momentos. Confira a seguir!
Como controlar a ansiedade antes e durante a prova?
• Passo 1: Inscrições e pagamento (caso não solicite isenção)
• Alternando as narinas: tampe uma narina inspirando pela outra; depois tampe a outra e expire pela primeira
• Quadrada: inspire contando até três, segure o ar por mais três segundos e expire com a mesma contagem
• Expiração alongada: expire pelo dobro do tempo que levou para inspirar
Estratégias de respiração para relaxar
Veja mais dicas sobre o Enem e outras informações através dos conteúdos abaixo: